585日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 53.5kg 18% (あと6.1kg) 156.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 20% 156.5cm モデル

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2016年04月11日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    炊き込みご飯おにぎり・あさりの味噌汁・ミニソースメンチカツ・プチトマト

    【昼】
    半熟目玉焼きサンドイッチ・クラムチャウダー

    【間食】
    チョコがけ鈴カステラ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・中華風鶏肉のトロトロオイスター煮込み・枝豆とひじきとツナのマヨサラダ
    うなぎパイ

    カロリー合計:06:32
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☆ぺん太
☆ぺん太

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