十三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.2kg 56kg 14% (あと10.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 33% 32.9% 25% 166cm 美容

2016年04月13日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、前夜食べるの我慢したサンドイッチ。昼食は、キムチチャーハン、ワカメたっぷり中華スープ、春巻き、もやしナムル、牛乳。昼食ががっつりめだから夕飯を抑えようとしたけど、お通じがなかったから気持ち悪くて、促すために、ごぼうたっぷりの豚肉野菜炒めとヨーグルトを。カロリーコントロールはいまいっちー。でもお陰で夜のうちにお通じダブルであり。いえい。さて体重は??ほほー下がった。もう少しで5㌔台だ。

    カロリー合計:06:45
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あやこっち
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166cm 64.6kg

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