体重が増えた(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.4kg 52kg 38% (あと3.4kg) 163.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27.2% 26.9% 20% 163.5cm 理想

2016年04月13日

  • berryberryberry

    筋トレを始めた‼

    が、中々減らない。

    諦めずに継続したい‼

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント2件
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 時間をかけて痩せたほうが、リバウンドしないそうなんで
      諦めずにいきましょう(^-^)

      私もスクワットや腹筋少しづつやってます。
      2016.04.13 14:58
    • berryberryberry berryberryberry > 中年食いしん坊(産後)さん
      ありがとうございます‼
      そうですね!数字が気になりますが、じっくり確実に痩せる事柄が大切ですね!
      運動と食事制限に加えて筋トレをして地道に頑張りたいと思います‼
      2016.04.14 08:58
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実践中のダイエット方法

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