10日目 やっちゃった〜f^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.5kg 50kg 5% (あと24.5kg) 153cm 74.5kgの体型
    体脂肪 37.7% 38.2% 23% 153cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • くりん

    やっぱり飲み会後は体重増えちゃいますよね(笑)
    今日から節制なんて言ってたのに、同僚と会社帰りにタリーズコーヒーでホットドックとカフェラテ飲んでしまいました(>_<)
    夜ご飯のカレーはご飯の量をいつもの半分にしたものの運動はほとんどできず。

    明日からは頑張ります(^o^)/

    総消費カロリー:2433kcal
    距離:4.67km、8542歩

    朝食

    ココナッツオイル入りコーヒー
    0kcal(1杯)

    昼食

    ダイエットスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    外食:カレーライス(ご飯150g)、ウーロン茶
    0kcal(1食分)

    間食

    ホットドック、カフェラテ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:45
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル 仕事帰りに同僚とタリーズ…なんてオシャレな〜(*^o^*)
      田舎暮らしで車通勤している私なので、なんだか憧れます!
      日頃しっかりウォーキングや食事制限されているので、問題ないと思いますよ(^_^)v
      2016.04.13 07:19
    • くりん くりん > アリエルさん
      乗り換え駅が繁華街なので、誘惑がいっぱいです(笑)
      車通勤が逆にうらやましいです。完全にペーパードライバーなので、今年こそは練習をと家で言われてます(>_<)
      2016.04.14 08:23
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