前日比-300g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 64.7kg 63kg 86% (あと1.7kg) 164cm 64.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 理想

2016年04月13日

  • マトリョーシカ

    前日比-300g
    やっぱり血糖値コントロールがカギなのかな?



    お姑さんからの豆乳おからクッキー4枚 たんぽぽコーヒー

    間食
    プレーンヨーグルト はちみつ


    目玉焼き ウインナー ご飯80g 野菜スープ 鮭フレーク 昆布佃煮 桑の葉茶

    カロリー合計:06:59
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