4/13 34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 48.5kg 43kg 0% (あと5.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20.7% 23.5% 18% 152cm 標準

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2016年04月13日

  • po

    おー減量^^;
    昨日は健診でお昼食べられず、夕方にカレー、お菓子を食べたので、最後に食べた時間が早かったからかな♪お菓子は食べ過ぎた(*^^*)仕事が回らなくて甘いもの食べたり、ひっさびさにイチゴオレなんて甘い飲み物を…(゚o゚;;

    昨日 お通じなし
    朝 食パンに目玉焼き、ハム、ヨーグルト、焼きバナナ、りんご、レモン白湯

    昼 健診の為なし

    夕方 カレー、お菓子たくさん

    今日も仕事はバタバタ>_<朝ごはんとお弁当は作るぞー♪

    カロリー合計:07:12
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