84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.9kg 55kg 36% (あと5.9kg) 161.3cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.5% 20% 161.3cm 平均

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2016年04月13日

  • もん

    朝ごはん

    サラダ
    シュークリームもどき3こ

    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    焼き魚
    なすのみぞれ煮2
    なめたけ
    桃缶


    夕ごはん

    ごはん
    お刺身
    おさけ一口


    ううむ…眠気に負けて、ジムに行けなかった…
    明日は休みだけど、どうしようかなあ…

    しかも、会社でいろいろ合ったらしくて、休日が出勤に変わるから、これから色々大変だなあ…

    カロリー合計:07:26
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もん
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161.3cm 59.7kg

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