子供習い事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 48kg 31% (あと7.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

 » 
2016年04月13日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    みんなの体操10分
    頭皮マッサージ
    パワーヨガ15分

    ⭐食事⭐

    炒飯
    わかめはるさめスープ
    ジャムヨーグルト
    マテ茶


    もずく丼351
    長芋ベーコン炒め
    マテ茶
    +ハムチーズトースト

    習い事終わり早めの夜ご飯
    あさりうどん半分
    たまごの天ぷら半分
    牛丼半分
    ポテト1/3

    帰宅後
    チューハイ2本
    メカブ納豆

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    で、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごの ... は小麦粉で、パン粉はパンが材料なので、1g当たり約4kcalのエネルギー量がある。 吸油率は、天ぷらでは15 ... で、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけの天ぷら ...

    ダイエットラボ
  • リラックスタイムをもっと贅沢に…「アロマテラピーきほんBOOK」シリーズが2冊同時発売

     仕事終わりのゆったりとしたひと時。もっと優雅に過ごしたい女性に向けて、お ... 修者プロフィール 梅原亜也子(うめはら・あやこ) 生活の木カルチャー事業本部マネージャー/ハ ... ーブ・アロマを楽しむ ナチュラルソープのつくりかた」(誠文堂新光社)などがある。  また、石けん・化粧品もこだわり ... リラックスタイムをもっと贅沢に…「アロマテラピーきほんBOOK」シリーズが2冊同時発売 ...

    ダイエットNEWS
  • マナーハウス エリザベート

    清水駅 360度の歓声が包み込むオリジナル挙式!みんなが笑顔になるアットホームな一日に ... マナーハウス エリザベート ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • さちママ
  • maron
被ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • maron
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.2kg

日記
560
ライバル
21
被ライバル
21