春が戻ってきた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.2kg 55kg 62% (あと2.2kg) 164cm 57.2kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm 平均

 » 
2016年04月13日

  • マッキー

    今朝は晴れて7℃。
    朝ランコースは、桜だけでなく、
    公園の花壇も道端の水仙も、
    花盛りになりました^_^

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.01km 0:56:57 10.5km/h 5:41min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」から
    文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」へはしご

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.2kg 17.0%

    運動

    ジョギング
    10km

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    カロリー合計:07:38
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