1785日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 49.9kg 0% (あと16.1kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 理想

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2016年04月13日

  • TAEKO

    深夜66.4
    ひきわり納豆
    ミニカップ納豆
    梅干し二個
    ご飯1/3膳
    ミ―トボ―ル6個
    野菜ジュース
    アクエリアスゼロ
    たくわん5枚

    朝66.9
    水たくさん
    梅干し一個
    チョコレート二個

    増えちゃった。そして深夜に食べて、寝てしまった(。´Д⊂)
    昼晩は飲み物中心で行きます。

    昼測定なし
    手羽先二本
    置き換えドリンク+豆乳+牛乳
    コ―ヒ―


    職場にて
    水素水

    晩66
    カフェラテ
    れんこんサラダ少し 
    白菜の漬け物少し
    クッキー1枚(頂きもの


    明日は65キロ台に戻さなきゃ。
    晩ちょっとたべてしまったから、明日の朝はまた増えてるかなあ( ´-ω-)

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 食べて寝ちゃうとやばいですよね
      ( ´×ω×` )
      私もこないだやってしまいました…
      2016.04.13 13:38
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      晩控えめにすると、深夜お腹すいて目が覚めてしまうんですよね(*´・ω・)
      お互い気を付けましょうね。
      2016.04.13 21:55
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