667日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.8kg 53kg 70% (あと2.8kg) 174cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • ドリ

    食べすぎマン…でした…

    ■朝ご飯:6時くらい
    無調整豆乳
    納豆
    デトックス風スープ
    ダノンビオ無糖無脂肪

    ■間食①7時くらい
    素焼きのナッツ
    日向夏グミ
    男梅グミ

    ■お昼ごはん
    デトックス風スープ
    キャベツ和風コールスロー
    味たま
    低脂肪Caミルクゼリーに無糖ママレードジャム

    ■間食②
    海苔わさスナック
    無糖高カカオチョコ

    ■夜ごはん
    SUSシェイク
    ささみスモーク

    ■夜中
    残業つらみすぎて
    ナッツ、牛乳、クッキーなどをずっと食べてしまいました!
    そして寝なかった!反省

    カロリー合計:07:57
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