57日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.1kg 47.5kg 57% (あと3.6kg) 147cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm モデル

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2016年04月12日

  • たるちよ

    (朝)明治スマートボディ、豆乳(昼)もやしと豆腐卵味噌汁、さんま水煮缶、ラム焼きそば、ヨーグルト(夕)DHCスープパスタ、トマト、きゅうり、青梗菜(運動)体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 引っ越し先が踏み台昇降できない家だったのは
      残念だね。ショック!!!! 。゚(゚´Д`゚)゚。
      なにか代替えの運動を考えないとだね。
      でもエア縄跳びも、音がスゴイしなぁ。
      なかなか難しいね。
      2016.04.13 19:22
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん

      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      そうなんですー!
      代わりの有酸素運動を
      考えないと…(>_<)切実です!

      踏み台出来なくなってから
      有酸素運動サボりがちで…
      そうなってくると
      体幹トレもサボりがちで…
      最近、自分に甘いなぁって…
      体重減ったのも
      「筋肉が落ちた?」って不安で…
      食事だけのダイエットは
      リバウンドしますよね…orz

      この不安は
      「運動する」ことでしか消えない!

      動くべし!動くべし!動くべし!
      わ!た!し!(♯`∧´)ノ
      痩せて幸せになる!!

      はっ!∑(゚Д゚)
      ひとり勝手に熱くなってすみません!
      頑張るぞー!おー!!♡
      2016.04.13 22:05
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たるちよ
たるちよ

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