朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.4kg 58kg 26% (あと9.4kg) 165cm 67.4kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 165cm 美容

2016年04月13日

  • ヤセルンサー

    チアシードヨーグルトバナナ

    なんとか1キロくらいやせたいなー。
    まあ、6キロ台にいきたいわけですが。
    いま痩せ期だから
    がんばれー、自分。

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント6件
    • ゆーち ゆーち 今頑張り時ですね!

      とりあえず増えないようにしましょうね(*ゝω・*)ノ
      2016.04.13 09:53
    • いぬまる いぬまる 一緒にがんばろー!
      ぐぐっといこうぜっ!

      チアシード、気になってきたっ(^O^)
      2016.04.13 10:16
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      今度くるときつくっておくよー。
      よければ朝にでも〜
      水に浸すだけなんだが、
      たべてみて(*^^*)
      2016.04.13 10:46
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ゆーちさん

      生理終わったので、
      チャーンスかなと。
      うん、お互い増やさないように、、
      ですね。
      2016.04.13 10:47
    • gogodietgogo gogodietgogo 頑張ってますね!!
      チアシードヨーグルトバナナ、なんだか素敵な朝ごはん。
      イメージ通り落ちない時の気持ち、わかります( •᷄⌓•᷅ )੨੨
      一緒に頑張りましょーー!!
      2016.04.13 20:28
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > gogodietgogoさん

      お手軽だし
      水に浸してるうちに
      ゲル状になるのを見るのが
      楽しいですよー。
      2016.04.13 23:31
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