4.13水

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 57.4kg 54.8kg 62% (あと2.6kg) 159.8cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 標準

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2016年04月13日

  • レオ

    昨日の結果を今日先生が診断してくれるはずだから、今後の道筋が立ちそう(。•ㅅ•。)♡
    土日に予定入ってるから今日とは言わないので、せめて金曜日には退院させてくれると有り難いです。頼みます…

    私の貴重な有給が段々なくなってるのも気掛かり(T ^ T)


    写真①


    写真②


    かけそば
    サーモン寿司
    玉子寿司
    げそ天寿司

    間食
    ラムネ
    アイス299kcal
    ゼロカロリーコーラ
    チョコ、ナッツ、パン…などなど

    腹筋30回×4
    足つけ腕立て30回
    お尻上げ30回×3

    本日、退院出来ましたー
    嬉しくて、家に帰って暴食(T ^ T)

    今日だけ…
    今日だけはいいよね。

    明日からまた頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

    それにしても入院代って目が飛び出るほど高いんだね…
    知らなかったよ。

    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ (*^o^)ノ゙*:;;;:*☆祝☆*:;;;:*ヾ(´ω`*)

      おめでとー^^
      お昼おいしそうねwって写真見て、日記を読み進めたら、退院の文字!

      >嬉しくて、家に帰って暴食
      いいよ!今日は^^(明日くらいまでw)

      まずは、ゆっくりね。お疲れさまでした。
      2016.04.14 08:39
    • レオ レオ > すみれさん
      ありがとうございます(T ^ T)

      家って、やっぱりホッとしますね。
      健康な事が1番大事なんだと思いました。
      今週は少しダイエットお休みで暴食してしまうかもしれないけれど、徐々にダイエットモードにも入りたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.14 21:09
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