2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 67.6kg 60kg 0% (あと7.6kg) 160cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • ぱんな

    ダイエット初日にして500㌘増(¯―¯٥)
    初日なのであまり気にはしてないけど
    炭水化物の取り過ぎかな…

    もう少し様子見よう…

    朝 オイコスヨーグルト イクラおにぎり コーヒー

    昼 納豆ご飯 味噌汁 温野菜サラダ

    夜 カレーライス チキンナゲット サラダ

    カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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ぱんな
ぱんな

160cm 66.7kg

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