4月13日(水)雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 50kg 44% (あと3.7kg) 158cm 53.7kgの体型
    体脂肪 28% 26.8% 23% 158cm 美容

2016年04月13日

  • のぶりん。

    雨ですね~

    やらかしました(;´д`)
    今朝雨で 高校生はやむなく 送迎
    帰りの車でふと 箸いれたっけ?

    私が帰宅後 家にありましたσ(^_^;)?
    電話しても 電源オフだし お弁当開いて 困るだろうなぁ~
    帰宅したら 謝らないとね

    雨でも カッパ着て 走る高校生‼
    これを望んでいるのですが、どうやら雨だと、本人車で行けると思ってるみたい… 約束事決めないとね~
    ただ、私も甘いんだよなぁ~雨だしって送迎するんだろうなぁ~

    あぁあ始まっちゃった!頑張ろう~♪

    今日も1日笑顔o(^o^)o


    《食事》
    ☆昨夜
    アーモンドクッキー 3袋 45㌍×6

    ☆朝
    白湯
    万田酵素

    コーヒー
    フルグラ+きな粉+豆乳+ヨーグルト+アマニ油

    ☆昼
    ご飯
    味噌汁
    めかぶ納豆
    サラダ
    から揚げ
    卵、ウインナー
    弁当の肉団子チーズ残り

    ☆間食
    カステラ 504㌍

    ☆夜
    ご飯
    納豆めかぶ
    タラの芽の天ぷら いやほど沢山ww
    から揚げ

    お通じ➡○

    《運動》
    踏み台昇降 10分

    《反省》
    怠けてます
    ジム行ける時間に結局行かず

    踏み台昇降ビデオ見る間のつもりが 10分でバテました

    歩くのは平気だけど 足の筋肉落ちたからかなぁ~疲れた

    明日こそジム行くぞ‼

    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント2件
    • RIO(退会済み) RIO(退会済み) あたし初日にやらかした~笑

      おかず丸々残して
      おにぎりだけ食べてきてた。

      山下清かっ!ヾ(´∀`;)言うたら
      なんやそれ!知らんしっ!やて笑

      オカンが箸忘れるからやろ!って
      ごもっともです~~~爆
      2016.04.13 09:35
    • のぶりん。 のぶりん。 > RIOさん
      やだ~ ここまで同じなんて 通じるものあるね( ̄▽ ̄;)

      でも、おにぎりじゃないから 今日どうするのかなぁ~

      友達出来て 笑い話にしてればいいけど…

      お互い 気を付けないとね‼
      2016.04.13 10:29
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のぶりん。

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