モチベーション

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.8kg 65kg 60% (あと2.8kg) 153.2cm 67.8kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.6% 35% 153.2cm モデル

2016年04月13日

  • どんぐり母さん

    生理一週間前に入ったからか、風邪がいまだに治らないからか、身体がダルくやる気が起きません(^^;)なし崩しに肥らないようにしなくては。


    朝食 ホットケーキ ほうれん草とソーセージのソテー ミルクティ

    昼食 ちらし寿司 切り昆布の煮物 もやしの和え物 大根ほうれん草揚げの味噌汁


    夕食 発芽玄米ごはん 唐揚げ ポテトサラダ

    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ そんな時、あるあるです。。ダイエットって長丁場ですからね。無理せずでもコツコツですよね。うん、分かるわ(^_^;) 2016.04.13 22:30
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > クロさん ありがとうございます。とりあえず太りすぎないように気を付けて、切り抜けたいと思います。 2016.04.14 07:59
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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