集中ダイエット 3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 59kg 0% (あと3kg) 161cm 62kgの体型
    体脂肪 35.1% 161cm 平均

 » 
2016年04月12日

  • Barbie★

    「見返すダイエット」というコミュまで作ったのに
    イベントばかりで
    見事に体重UP(;´Д`)

    さすがに、
    コミュのみんなにも申し訳ない気持ちになり、

    とある本を参考に
    集中ダイエットを結構!

    昨日はいったん区切りとなる、
    最終日。

    ただ帰宅後に
    あま~い考えのあたしがいて、
    レバパテとソーセージのおつまみ食べちゃったけど・・・

    では、今日の振り返り
    ゴールまで、あと61日!
    目標達成まで、あと6.5キロ
    現体重62キロ
    体脂肪は35%
    起床は6時30分
    就寝は23時
    入浴〇
    飲んだ水の量:2リットル
    S:7:00
    意識した事:ゆっくりご飯とお水を飲む
    食べたもの
    12時30分
    グレープフルーツ1玉
    リンゴ1玉
    オレンジ小1玉
    グレープ半房

    18時00分
    グレープフルーツ1玉
    リンゴ1玉
    オレンジ小1玉
    グレープ1房
    バナナ1本

    23時00分
    レバパテ
    チョリソーサンド小×3

    カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    ので、脂肪を摂っている人にダイエット効果が得られるというものです。 入浴剤を使ったお風呂に入ったあとに炭酸水を飲んだ ... 。ダイエットのためには、食事の5~10分前に炭酸水を飲むことがすすめられる。しかし、ダイエットのために炭酸水を飲んだのに ... の両方が重なれば、代謝が高まり、ダイエット効果も高まるということです。 炭酸に効果があるならビールにもダイエット ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • おのののか&内山信二、「グレープフルーツはダイエット効果がある!」とアピール

    。  このほか、「グレープフルーツが大好きで! グレープフルーツってダイエット効果もある ... し、果汁も楽しめるし、一石二鳥ですよね(おの)」「(グレープフルーツは)ダイエット効果があるので、デブにはすごくうれしい!」と話していた。 ... 設ブースを見て「木にグレープフルーツがついていて、すごい不思議な感じもするんですけど。楽しさと美味しさがつまった ... おのののか&内山信二、「グレープフルーツはダイエット効果がある!」とアピール ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
見返す!ダイエット
30代、女子です。最近人間関係でトラブル発生(ง `ω´)۶「あたしはこんなに軽く扱われるヒトじゃない」...
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えいみ
  • じゅん
  • りんちゃん
  • ソフィー
  • 姫
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • てぃー
  • じゅん
  • りんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
Barbie★
Barbie★

161cm 58.7kg

日記
38
ライバル
5
被ライバル
4