347日目 4/11 64.9kg 9.3% @20日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 64.9kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 64.9kgの体型
    体脂肪 29.1% 9.3% 15% 172.5cm 平均

2016年04月11日

  • どせいさん

    日課
     ✔クォータースクワット250回
     ✔エアロバイク30分 8.4km 総計983.4km
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計(翌日入力)

    歩数 5750歩
    総消費エネルギー量 2567kcal
    脂肪燃焼量 30.5g
    活動時間 480分
    距離 3.45km

    カロリー合計:09:10
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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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