着々と⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61kg 59kg 33% (あと2kg) 161cm 61kgの体型
    体脂肪 26.4% 161cm 理想

 » 
2016年04月13日

  • Barbie★

    ゴールまで60日
    目標達成まで5.5キロ
    体重:61キロ
    体脂肪:26.4%
    23時30分就寝
    6時起床

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.138 - “満腹”状態での睡眠がダメな理由とは?

    食と、就寝までに間食をしないことをすすめます。そして、2時から2時30分 ... くらいの時間に熟睡しているためには深夜の0時までには布団に入り、30分以内には寝つけるようにします。 就寝時間がズレてコルチゾール ... に合成されやすくなり、寝ている間に体脂肪が増加することになりかねない。寝る3時 ...

    ダイエットラボ
  • 睡眠時間足りてる?…睡眠に関するアンケート

    ~6時29分で22.3パーセント、続いて6時より前が21.8パーセント、6時30分~59分まで ... 社が運営するオンラインストレージサービス「宅ふぁいる便」ユーザーを対象に、9月3日から9月30日まで、『睡眠に関するアンケート』を ... 実施した。  最も多い就寝時間帯を聞いたところ、24時台が31.6パーセントが1位。次いで23時台で23.4 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーゴールド山口

    山口駅 自由度満点にみんなで楽しむ!【山口駅から車で5分】オシャレな一軒家をまるごと独占 ... マリーゴールド山口 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
見返す!ダイエット
30代、女子です。最近人間関係でトラブル発生(ง `ω´)۶「あたしはこんなに軽く扱われるヒトじゃない」...
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えいみ
  • じゅん
  • りんちゃん
  • ソフィー
  • 姫
被ライバル - 全てを見る
  • キュゥ
  • てぃー
  • じゅん
  • りんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
Barbie★
Barbie★

161cm 58.7kg

日記
38
ライバル
5
被ライバル
4