66.8kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.8kg 57kg 6% (あと9.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.9% 30% 157cm 平均

2016年04月13日

  • しなやかスリム美人

    体重更新〜
    12キロマイナス(*^^*)
    嬉しいな〜

    昨日は
    1650kcal
    糖質130g

    糖質が多かった原因は
    スターバックスでシフォンケーキ食べたのと
    お昼にパンを食べたから

    炭水化物をしっかり食べると
    食後に眠くなる笑
    なので
    今日は糖質オフにしてみるよ

    午後はジムに行ってきます

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント2件
    • まきぴ まきぴ おめでとうございます^^
      じわじわといい感じに減ってきてますね!
      炭水化物で眠くなる不思議w
      なぜなんですかね~?w
      ジムは楽しめましたか~?
      2016.04.13 22:15
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まきぴさん

      ジムで筋トレのクラスに出てきた〜
      上半身とウェスト
      おかげでジンワリ筋肉痛笑!

      炭水化物を食べた後の眠気は
      一度上がった血糖値が
      インシュリンの作用で下がったときに眠くなるらしいわ
      2016.04.14 11:52
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しなやかスリム美人
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