8d * morning

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.7kg 48kg 1% (あと7.7kg) 163.7cm 55.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 20% 163.7cm モデル

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2016年04月13日

  • sch*

    ◎鯖の味噌煮半切れ
    ◎ごはん1/2

    おやつ
    ◎アルフォート2枚
    ◎炭酸水

    運動
    ◎ワンダーコア20×2
    ◎ワンダーコアひねり20×2

    脂肪のかたまりでしかない ←
    甘いものやめらんない (笑)
    ぼちぼちがんばろー (^O^)

    カロリー合計:10:14
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163.7cm 54.7kg

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