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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.5kg 49kg 10% (あと4.5kg) 163cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • ねこ




    昼 500
    わさび菜だいこんシーチキン
    ご飯少々

    プリン 200
    抹茶ラングドシャ 200 超反省


    パン 300?
    カキピ 100
    豆乳 50

    ///////////////////////////

    マッサージ
    スクワット 30

    ///////////////////////////

    なんで減ったんだ・・・?
    前々日にササミ食べたから?

    カロリー合計:1350kcal10:14
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