138日目16.4.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.1kg 58kg 9% (あと9.1kg) 168cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年04月13日

  • きゃんべる

    ら…ラーメンorz
    ま、まぁ今日調整すれば大丈夫だと思ってます。
    排泄したひ( ;∀;)

    排泄できました〜スッキリ\(^o^)/
    汚い話しでごめんなさい。

    *食べたもの
    12:40バナナ、プチトマト、きんぴらごぼう、鶏ささみ、ウインナーのパン、苺のラングドシャ、コーンチョコ

    *トイレ○
    *歩数4211歩
    *マッサージ○
    *スクワット×
    *空中足こぎ3分

    カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お通じあるとスッキリしますよね
      (*´艸`*)♡
      2016.04.13 20:34
    • きゃんべる きゃんべる > りぃさん
      ほんとスッキリです\(^o^)/
      お腹が軽くなったような気になります(*^^*)
      2016.04.13 21:38
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