スープダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 71.2kg 58kg 39% (あと13.2kg) 156.4cm 71.2kgの体型
    体脂肪 39% 36.9% 30% 156.4cm 平均

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2016年04月13日

  • うさこ

    今日はスープとバナナ以外のフルーツの日。
    フルーツはリンゴとスイカ。
    リンゴが家にあったし、スイカが無性に食べたくて…あれ?スイカって野菜か…
    まぁ気にしないw

    スープはレシピと少し違って、セロリは入ってないし、味もやや濃いめ。
    まぁ気にしないw

    なんかグダグダなスープダイエットだけど、とりあえずやってみよう!

    朝:スープ、スイカ
    昼:スープ、リンゴ
    夕:スープ、リンゴ

    お通じ:〇
    運動:筋トレ、エアロ

    生理中 カロリー合計:10:30
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実践中のダイエット方法

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