外食予定なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.3kg 45kg 14% (あと7.3kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 理想

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2016年04月13日

  • ひば

    あると困る。
    夕飯食べると大変だなぁ。

    【食物】
    蒟蒻米雑炊(カレー味)
    あんぱん200kcal
    ビスケット100kcal
    オムライス
    揚げ物色々
    鶏肉

    【飲物】
    珈琲
    アーモンドドリンク100kcal
    レモン生姜


    お通じ○
    15052歩

    夜測定53,6kg

    カロリー合計:10:55
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160cm 53kg

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