97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 88.9kg 60kg 28% (あと28.9kg) 164cm 88.9kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.3% 25% 164cm 理想

2016年04月13日

  • おじょおじょじょ

    朝:チンジャオロース 鳥の唐揚げ サラダ
    昼:チンジャオロース 刺身 サラダ
    夜:刺身 卵とナスのきくらげあんかけ
    間食:チーズ チョコレート

    カロリー合計:11:21
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

164cm 9104kg

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