旅行明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.9kg 56kg 30% (あと2.9kg) 168.8cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 25% 168.8cm 理想

2016年04月13日

  • みーちゃん

    8日間の旅行から帰ってきた!
    旅行中は好き放題食べたけど、
    満腹の時に無理はしないを心がけたからか、0.5キロプラスに止まれた!

    今日からまた頑張るぞー!!!

    ◼︎昼食◼︎
    PBJ:350kcal

    ◼︎おやつ◼︎
    チョコレート:180kcal
    ハイチュウ:200kcal

    ◼︎夕食◼︎
    焼肉:450kcal
    ビビン麺:500kcal

    カロリー合計:1680kcal12:11
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168.8cm 59.1kg

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