無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 46.8kg 46kg 92% (あと0.8kg) 156cm 46.8kgの体型
    体脂肪 28% 24.8% 22% 156cm 美容

2016年04月13日

  • しずかさん


    パン
    カフェオレ
    ヨーグルト




    くら寿司
    ちくわの釜玉うどん
    エビアボカド
    きゅうり巻き
    いくら






    ミンチカツ1個
    白米
    味噌汁
    サラダ



    間食
    おかき



    半身浴40分




    体重増えるな〜(。-_-。)
    やっぱり冬の方が痩せやすい(≧∇≦)

    どうしたもんだ(≧∇≦)


    生理中 カロリー合計:12:21
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      しずかちゃんの日記を読むたび、
      同じ!同じ!ってつい笑っちゃう〜(^◇^;)

      半身浴40分って、思いっきり「ドラマ観てます」時間だよね〜(^○^)
      2016.04.13 23:10
    • ゆえ ゆえ しずかさんは生理後に痩せ期くるから大丈夫でしょ。
      なんだかんだしながらちゃんと45Kg台KEEpだもん。
      私6キロ重い51㌔台キープよ。
      へこむよ。
      2016.04.14 09:15
    • しずかさん しずかさん > 肉球さん
      イヤイヤ〜肉球さんの方が筋トレですごい羨ましい♡
      腕の写真見たけどすごいですね!(◎_◎;)
      今ね台湾ドラマハマって、不倫のドラマ笑
      妻の純愛みてまつ(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.04.14 09:40
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      旦那さん殴るぐらための腕になりたい笑
      とりあえず筋肉の筋みたいなのができてほしい( ´ ▽ ` )ノ

      ほうれい線の筋はいらね〜な( ̄◇ ̄;)
      2016.04.14 09:41
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