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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.3kg 52kg 42% (あと6.3kg) 155.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 37% 34.2% 25% 155.5cm 理想

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2016年04月13日

  • リサ

    ストレッチは毎日続いてます。
    昨日おなか減って、帰宅してヨーグルト食べてしまった…。
    変な時間に食べないよう、気を付けなくては。

    カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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