第二百五十六日目:2016年4月13日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • しんじ

    (朝食)白湯

    (Mercedes)②あり

    (昼食)卵スープ、サラダ、ピザトースト、コーヒー、コーラ、ポップコーン、フィンガーチョコ、緑茶葉湯

    (間食)カップうどん、炭酸飲料、バナナ

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、たけのこ、焼き鮭、ご飯、緑茶、乳酸菌飲料、サプリメント②、ガム、冷緑茶葉水、炭酸飲料

    カロリー合計:13:03
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