食べ過ぎたーー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.7kg 43kg 12% (あと5.7kg) 162cm 48.7kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 20% 162cm 理想

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2016年04月12日

  • aimi

    吉野家の豚丼が安くて前日に2食分買って、朝、昼食べたよーー笑やばいよね。
    夜は本当は後輩と飲みに行く約束だったのに、ドタキャンされ、ヤケ食いした。前から約束してたからイラッとしてしまった。もっと早くいってくれれば、他に予定つくれたのに。そうゆうのやめてほしい。よくそういう人いるけど。ドタキャンする人は嫌い。

    朝食

    豚丼並
    737kcal(1食分)吉野家

    昼食

    牛丼並
    737kcal(1食分)吉野家

    夕食

    ご飯、卵2つ、ビール、チュウハイ、ザーサイ、柿ピー
    1200kcal(1食分)

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    カロリー合計:2674kcal13:24
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実践中のダイエット方法

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162cm 49.3kg

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