シュクリムシュクリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.2kg 58kg 55% (あと2.2kg) 165cm 60.2kgの体型
    体脂肪 29% 22.5% 23% 165cm 美容

 » 
2016年04月13日

  • Ys

    今日は w-レゲエを受けてみた。
    難しい動きだけれどウエストにかなり効果ありそう!

    おやつはシュクリムシュクリのシュークリーム。
    いつもは長蛇の列なのだけどガラガラだったから買ってみました。
    んまー

    夜は
    ほうとうの予定。
    今夜も自宅で仕事だー。

    6000歩

    朝食

    ブランフレーク、豆乳、いちご、ばなな
    500kcal(1食分)

    昼食

    油淋鶏定食
    900kcal(1食分)

    夕食

    ほうとう
    500kcal(1食分)

    間食

    シュークリーム
    200kcal(1食分)

    運動

    フィールサイクル
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2100kcal14:27
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 シュークリーム❤️

      有名店なのですねー

      いろんなシュークリームがありますね

      全種類制覇したい
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.04.17 07:59
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