水曜日/ 20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.2kg 64.4kg 0% (あと3.8kg) 147cm 68.2kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.3% 20% 147cm モデル

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2016年04月13日

  • もちこ

    『今日のごはん』
    7:00
    ・バナナ
    10:00
    ・きつねうどん
    ・おいなりさん
    11:00
    ・生アーモンド
    ・生カシューナッツ
    ・ドライ無花果
    15:00
    ・葡萄ジュース
    17:00
    ・玄米ごはん
    ・えごま油
    ・ふりかけ
    ・具沢山な味噌汁
    ・サラダ
    ・ヤクルト

    カロリー合計:15:04
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もちこ
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147cm 65.9kg

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