4/13▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年04月13日

  • なおちゃん


    昨日あんなに食べたのに体重増えてない!むしろ減ってる!
    この調子で頑張ろー( ´ ▽ ` )ノ
    明日はお休みだけど眼科の検診(T_T)
    怖いなぁ(T_T)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎目玉焼きマヨチーズトースト5枚切1枚、グリーンスムージー200ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎手作りケーキ1切れ

    間▶︎クリーミーラテ240ml、ラングドシャ3枚

    夜▶︎マカロニサラダ、納豆トルティーヤ1本、フィッシュソーセージ1本



    カロリー合計:16:53
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 良かったですね(*´∀`)♪

      眼科終わったらゆっくりして下さい(*´人`*)
      2016.04.13 18:03
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      眼科行ってきました!
      異常なくて安心しました!
      今は家でゆっくりしてます(*´ω`*)
      2016.04.14 13:53
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