1,838日目(2016.4.13.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.6kg 45kg 72% (あと3.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 平均

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2016年04月13日

  • ピーチ

    朝)はっさく(1個)、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、せんべい(4枚)、
    昼)ご飯、ゆで卵、レタス+ドレッシング、みそ汁(キャベツ+えのき+とろろ昆布)、さんま缶、
    間)和菓子(小2個)、コーヒー、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、ヨーグルト+レーズン、

    カロリー合計:18:27
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