今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 48kg 45% (あと2.7kg) 168cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年04月13日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トマトスープ、 トースト1/2枚、 カヤジャム、
          ゆで卵1個、 バナナ1/2本、 コーヒー、
          デコポン3房、

          ミントティー、


    昼食・・・ キャベツたっぷり油そば(中華麺、キャベツ、もやし、
           ひき肉、タマネギ、 ラー油、 ゴマ油)、
           

    おやつ・・・ ロールケーキ1/2切れ、 コーヒー、
            ミニミニ大福餅1個、


    夕食・・・ 白米&もち麦ご飯、 すき焼き(牛肉、ネギ、キャベツ、
          厚揚げ、春菊)、 タケノコ&三つ葉の炊き合わせ、
          イカナゴのくぎ煮、 

    ドライプルーン1個、 コアララのマーチ1/3箱、
          コーヒー、 ヤクルト1本、


    ※   生理中。 ムショーに!!、、、というワケでもないけれど、
         コチョコチョの甘い物に手が伸びた1日。

         コアラのマーチなんて、何年ぶりだったか!!
         イチゴ味で美味しかったよ~♪

          体重、ジワリ、、、増えてるけれど、これはもう
         許容範囲としちゃいます。

    生理中 カロリー合計:18:39
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

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