8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.1kg 73.8kg 60kg 19% (あと13.8kg) 170cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 体重とBMI

2016年04月13日

  • パンダ母さん

    食べないだけじゃ減らなくなって来たので、ラジオ体操と踏み台昇降スタート
    踏み台昇降は20分しかやってないけどキツイ(๑¯ω¯๑)
    あと子供が邪魔する…
    続くかわからないけど頑張ります

    朝:ゴロッとグラノーラ大豆
    昼:ヨーグルト ポタージュスープ フランスパン4切れ
    夜:美禅食

    大豆グラノーラ美味しかった!
    美禅食は前にダイエットしてた時のが残っていたもの

    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント1件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.04.13 19:00
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実践中のダイエット方法

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パンダ母さん
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