8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 43.3kg 42kg 50% (あと1.3kg) 156cm 43.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 156cm 美容

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2016年04月13日

  • いーママ

    かなり回復! 健康って素晴らしい✨って体調崩すと実感しますね。

    昨日久々にパン生地さわったら また楽しくなっちゃって 今日はさつまいもパン焼きました。
    近所の八百屋さんで安く買えたので
    今 さつまいもがたくさん。
    1日中 いも子です。

    朝食

    オルビス ダイエットシェイク➕オールブラン、フルグラ
    0kcal(1食分)
    さつまいも輪切り1切れ
    0kcal(1食分)
    パン耳 2本
    0kcal(1食分)
    白湯
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日焼いたパン 2種1個づつ
    0kcal(1食分)
    にんじんとツナ炒めもの
    0kcal(1食分)
    さつまいも輪切り2切れ
    0kcal(1食分)
    みかんゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    さつまいも大 1/3
    0kcal(1食分)
    アボカド半分わさびじょうゆ
    0kcal(1食分)
    きゅうりのもずく酢和え
    0kcal(1食分)
    トンプソン 5粒
    0kcal(1食分)

    間食

    ホルン 2本
    0kcal(1食分)
    さつまいもプチパン1個
    0kcal(1食分)
    ミニみたらし餅1つ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:12
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    • コメント4件
    • スターゲイザー スターゲイザー いーママさん、こんばんは。
      美味しそうな写真につられてお邪魔しています^^
      焼きたてのさつまいもパン、こちらまで香りがしてきそうです。
      おイモのほっこり感が好きです。
      健康って素晴らしい、本当にそう思いますね!
      回復されてきて、良かったですね。
      2016.04.13 23:33
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      さつまいものパン、美味しそう。
      私はパンを焼くと見た目が悪いから、本当にパンを作るのが上手だと思います。

      体調が回復して、安定しました。
      2016.04.14 14:33
    • いーママ いーママ > スターゲイザーさん

      嬉しくなっちゃうコメントありがとうございます。 さつまいもパンは2歳の娘も喜んで食べてくれました。
      ほんと健康第一!
      若いときとは違うので やつれるのではなくキレイにスリムになりたいですよね
      2016.04.14 20:31
    • いーママ いーママ > やえ桜さん

      ありがとうございます♡
      私も不器用のくせに雑なので 形揃いません。 オーブンに焼きムラもありますし 写真撮るときは出来のよいのを手前に置きます。
      2016.04.14 20:34
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