29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.4kg 52kg 28% (あと6.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 31% 30% 24% 162cm 理想

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2016年04月13日

  • Re.

    朝:グリーンスムージー、パン、ヨーグルト、コーヒー

    昼:味噌ラーメン

    夕:カレーうどん、サラダ

    運動:ヨガ、30分jogging

    カロリー合計:19:30
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実践中のダイエット方法

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162cm 58.6kg

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