つらかったぁ~(-ω-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.1kg 45kg 88% (あと1.1kg) 153cm 46.1kgの体型
    体脂肪 31.5% 23.4% 21% 153cm 美容

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2016年04月13日

  • にゃお

    こんばんは~

    水曜日は、仕事休みで、お稽古のエアロビの日っ

    最近、運動不足なせいか、特に筋トレがつらくてつらくて…

    レッスンは90分ですが、早く終わってほしかったわぁ

    でも終わったら体ほぐれてるし、いい感じ~

    勉強もぼちぼちしました!

    ではまたっ
    ちゃおっ❤

    ◆写真◆

    昨日の夕食

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント2件
    • まるみ まるみ にゃおさん
      エアロビ90分て長いですね。
      私のジムは長くても1時間だから
      すごいわ〜

      私なんか1時間でも何度も時計見て
      ため息でちゃいますもん。

      いい汗かけましたね。
      明日の体重は期待できそうですね。
      お勉強もして充実の1日かな。

      昨日の晩ご飯の盛り付けも素敵。
      栄養バランスだけじゃなく、
      盛り付けまで気を配れるのが
      すごいなぁ。
      2016.04.13 20:57
    • りん りん 運動ってやるまでが嫌なんだけど、やってしまえば気持ち良かったりするんだよね~

      2016.04.14 07:01
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