身体計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.8kg 46kg 17% (あと5.8kg) 161cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年04月13日

  • まーしゃ

    朝 ごはん、パン、タケノコ、しっとりクッキー3袋、肉団子
    夜 パン2枚、タケノコ、いちご2つ、ごはん、ヨーグリーナ、アイス

    なんだかおなかが詰まる感じ。。。
    今日は食べ過ぎた・・・
    思った割にはカロリー1500をきっていてよかった

    あしたは1000以内で、夜の炭水化物を控えようと思う

    カロリー合計:1470kcal19:49
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161cm 51.9kg

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