78日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.3kg 45kg 82% (あと2.3kg) 162cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年04月13日

  • 雪だるま

    朝、浮腫んでいました~(∋_∈)

    体重増加は誤差範囲内だし、いいんです。
    でも、顔と手足のぽてっとしたイヤな感じ…(*_*;

    きっとファスティング後の吸収が良くなっているところに加えて、昨日の夕食の時間が遅かったから(´・ω・`)?
    夕食食べて寝るまで3時間あいてなかったから?(私はいつも最低3時間はあけています)

    やっぱり夕食は18時まで済ませたい!
    ということがハッキリして良かったということにしよう^^;

    朝…玄米1膳、納豆、ふきの味噌汁
    小松菜の胡桃和え
    グレープフルーツ

    間食…胡桃

    昼…ミルクパン半分
    ハムのオムレツ
    コーンスープ

    夕…玄米1膳
    肉じゃが
    だし巻き玉子
    キムチ
    トマト

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 料亭の肉じゃがみたい!!!
      飾り包丁なんて、正月しかやらないよ(笑)

      朝、手を握って浮腫んだ感じの違和感あると体重増えてるよね(ToT)
      普段飲んでるのはルイボスティと珈琲なんだけど、ルイボスを利尿作用のあるお茶に変えてみようかな?
      2016.04.14 05:25
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      じゃがいもの面取りもしていないし、玉ねぎはくたっと煮えてるし、全然おふくろの肉じゃがですよ(((^^;)

      朝起きたとき浮腫みを感じないと、お化粧もお洒落も楽しいんですけどね~
      浮腫まない身体がほしい(._.)
      ルイボス、私も大好きだけど、最近温かい烏龍茶かマテ茶に変えました~烏龍茶はトイレ近くなりますよね(∋_∈)
      2016.04.14 10:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    しまう。 用語解説 Q&Aコーナー 夕食の時間が遅くなると、どれくらい栄養の吸収が高まります ... い。起床時間は変化していても、朝食は目覚めてから仕事に取りかかるまでの間、昼食は昼休みの時間帯か、そ ... の前後と、ほぼ定まっている。しかし、仕事や学校などで家庭を離れている人は夕食の時間が遅くな ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    しまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... るもの、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グレープフルーツ ... と思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • 浦和ロイヤルパインズホテル

    浦和駅 高いホスピタリティと洗練された空間。ウエディングという特別な日に相応しい時間を ... 浦和ロイヤルパインズホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
259
ライバル
20
被ライバル
24