大詰め

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 91.4kg 72kg 28% (あと19.4kg) 170cm 91.4kgの体型
    体脂肪 32.5% 28% 18% 170cm 平均

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2016年04月13日

  • 白い濃豚

    ようやく、最終原稿がすべて提出。。と思ったら全ページ共通ルールの変更。。という事態が起きたためとりあえず走ってきます。。

    朝食 のりとご飯(大盛) 
    昼食 アップルジュースとサラダ
    夜食 多分ラム肉

    カロリー合計:1450kcal20:07
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実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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