day4.22 『中休み。ホームパーティー♪♪』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 美容

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2016年04月11日

  • くまくま


    ・ホットキャラメルコーヒー豆乳
    間食
    ・チーズ3個
    ・さけるチーズ
    お昼
    ホームパーティー
    ・お肉、チーズなどなど
    ・手作りケーキ
    ・0コーラ
    間食
    ・チーズ

    ・唐揚げ
    ・チーズなどなど
    間食
    ・ある物色々食べた。

    浮腫み朝→顔も体もだいぶ改善!
    二重幅くっきり。
    お肌→まだ吹き出物痕が気になる。
    空腹→減るのでチーズでごまかす。
    気持ち→糖質制限したい欲。
    焦り→3日間でだいぶ改善されてきたから少し安心感


    今日は家族でホームパーティー♪♪
    全員揃うのはすごく久しぶり!
    案の定いっぱい食べたけど
    楽しかったからよしっ‼︎‼︎
    ★明日からまた調整がんばるよ!
    ★スニーカーが似合うようになる!

    カロリー合計:20:29
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くまくま

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