1735日目*4月13日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.2kg 52kg 11% (あと3.2kg) 169.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

 » 
2016年04月13日

  • まさみ

    朝測定時:56.2キロ
    帰宅後測定時:55.2キロ
    寝る前(23:20)測定時:55.6キロ
    1305kcal
    夜:餅3個(381)、食パン4枚切り1枚(244)、カップヌードル(353)、ヨーグルト2個(128)、抹茶&あずきプリン(199)

    入浴40分

    はぁ。
    今日めっちゃ節制するつもりが。。
    自分が嫌だー。

    では〜

    カロリー合計:1305kcal20:42
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 同体型から、ライバル登録させていただきました。ミスチル大好きですよー(^ ^)宜しくお願い致します(^ ^) 2016.04.14 11:47
    • まさみ まさみ > makiさん
      頑張りましょう\(^o^)/
      ミスチル好きの方で嬉しいです♡
      2016.04.14 12:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... 、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcal ... 分の1個、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、か ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • トマトブームはまだまだ続く?! トマト味のカップ麵が続々登場。

    日に「カップヌードル マイ・レンジタイム 海鮮トマト風ヌードル」が発売されている。具 ... 材の海鮮はイカとエビ。上品なスープの海鮮トマト風ヌードルとなっていて、電子レンジと、熱湯のどちらでも調理できるカップ ... に麵を少し減らすことでカロリーは控えめ(ちゃんぽんは265kcal、チリトマト味ラーメンは264kcal)と ... トマトブームはまだまだ続く?! トマト味のカップ麵が続々登場。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94