50.8kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.8kg 50kg 80% (あと0.8kg) 169cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 平均

 » 
2016年04月13日

  • コン

    3日連続100gも変わらず。
    ぴったり過ぎてびっくりしました。
    生理前かな?体が怠くて頭痛腹痛がします。
    そして、やたら眠い、、、



    【朝】
    ホットバナナ 1本 87kcal

    【昼】
    日清食品のスンドゥブチゲ 71kcal
    ファミマのとり五目おにぎり 218kcal

    【間食】
    カフェオレ砂糖なし
    チョコ 6粒


    【夜】
    ご飯なし
    味噌汁(小松菜、もやし、油揚げ)
    鳥むね肉のトマト味噌(山伏茸、玉ねぎ)
    きんぴらごぼう
    蒸し豆腐・野菜(オクラ、えのき)



    昨日の解凍せざるを得なかった鳥むね肉、、
    本当はモモ肉で作るメニューだから、パサパサしていてイマイチ(´д`|||)


    あ、きんぴらのせいで手がごぼう臭する(笑)

    駄目だ、眠い、
    食べてすぐ寝る訳にはいかない、、、


    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント2件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) 今日は体調悪いのですね。
      お大事に…!

      体調悪いのに、今日も野菜たっぷりのおかずがたくさん!
      さすがコンさん、料理スキル高し…!

      今日はゆっくり寝てくださいませー!


      2016.04.13 22:46
    • コン コン > はち@大減量中さん
      生理前はガクッと体調悪くなる日があるんですよ、、
      その後は生理始まるまでは元気という謎(笑)

      私は朝昼を楽しているので♪
      夜も副菜のみなので何となく作っちゃいました!
      しかしメインは残念な仕上り!

      はちさんのように3食作るのはヤル気が足りずに出来ないです(T_T)
      2016.04.14 18:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かなりのエネルギー量の差があります ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 西友が、日本唐揚協会とコラボしたイチオシ商品「中津からあげ」とは?

    た「中津からあげ(醤油味)」中サイズのカロリーは、100gあたり187kcal ... サケのっけ弁当」、「とり五目おにぎり」などが発表された。これに加え、“健康ニーズ商品”として、フレッシュな野菜 ... みたところ、冷めていてもパサパサ感がなく、しっかりとした味付けで食べごたえがあった ... 西友が、日本唐揚協会とコラボしたイチオシ商品「中津からあげ」とは? ...

    ダイエットNEWS
  • PALACE IWAYA (パレスいわや)

    いわき駅 人気チャペルが9月にグランドリニューアル!最大181万円お得な記念プランも登場 ... PALACE IWAYA (パレスいわや) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • ヤセルンサー
  • アマンダ
  • miimiみいみ
被ライバル - 全てを見る
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • アマンダ
  • ヤセルンサー
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
コン
コン

169cm 50.1kg

日記
88
ライバル
10
被ライバル
9