58.0kg 1065+酒506=1571Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58kg 52kg 50% (あと6kg) 153.5cm 58kgの体型
    体脂肪 36% 153.5cm モデル

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2016年04月13日

  • みやねん

    今日は朝食抜きで弁当持参+夜は酒メインで低カロリーに収まりました。


    缶コーヒー 37

    昼(弁当)
    もち麦ご飯+ふりかけ+海苔 260
    冷凍ほうれん草、コーン、スパム、卵炒め 320
    590


    里芋のそぼろ餡かけ 131
    高野豆腐とがんもと野菜の煮物 207
    さきいか+七味マヨ 100
    438


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー100ml 236
    506

    合計1065+酒506=1571Kcal

    カロリー合計:1571kcal21:04
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