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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.5kg 53kg 2% (あと13.5kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 36% 35.7% 28% 160cm 体重とBMI

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2016年04月13日

  • あどみ

    朝:
    ヨーグルト
    玄米
    もずく
    目玉焼き

    昼:
    唐揚げ定食

    間食:
    チョコレート

    夜:
    蒸し野菜

    おおおお!
    唐揚げってこんなにカロリーあるのね。びっくりぽん。

    カロリー合計:2000kcal21:27
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あどみ
あどみ

160cm 66.8kg

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