ひゃーーーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 68.3kg 55kg 0% (あと13.3kg) 164.6cm 68.3kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 22% 164.6cm 平均

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2016年04月13日

  • ゆんころ

    増量!!!
    (夕食後だから仕方ないか。。。)


    ◌ ----------------
    ふと、とある声優さんの一言を思い出しました。
    (アニオタではないのですが、とあるアニメを見て好きになった声優さんです)

    身長の割にめっちゃ華奢な人なんですけど、
    その人は「夜、なにか食べたくなった時に何を食べるか?」という問いに
    「あ、ゴマ食べる!ゴマ!」と言っていました。

    食感で空腹が満たされるそうで、飽きたら蜂蜜をかけたり
    ゴリゴリすって黒ゴマきなこ牛乳(ホット)を作るそうな。
    だからそんなにスマートなのかー!

    わたしも食生活考えなおさななー。

    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ ゴマってダイエット効果あるの? 2016.04.14 07:25
    • ゆんころ ゆんころ > ぽてこさん
      調べると、痩せるだの太るだの書いてありますね(^_^;)

      でも健康にいい栄養を取るには持ってこいみたいですね。
      2016.04.14 20:22
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